Circuito Funcional

Os exercícios do treinamento funcional buscam sempre respeitar a função que cada articulação desempenha e executar padrões de movimentos básicos que se aproximam de situações universais: tanto para ações do dia-a-dia quanto para o desempenho de qualquer atividade esportiva.

O treino em circuito é uma ferramenta muito utilizada em diferentes modalidades, dentro do treino funcional é possível trabalhar diferentes capacidades físicas de forma dinâmica (longe da mesmice de treinar sempre a mesma coisa).

Benefícios do Treinamento Físico Funcional:

  • Maior ativação e força de Core (abdômen, lombar e glúteos).
  • Melhora na força
  • Melhora na potência
  • Hipertrofia Muscular
  • Perda de gordura corporal
  • Melhora na mobilidade articular
  • Melhora de agilidade e coordenação
  • Melhora de tempo de reação
  • Ganhos de resistência cardiorrespiratória

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